Helende yoga

Yoga komt uit het Sanskriet, een oude Indiase taal en betekent letterlijk: verbinding. Ook wel aangeduid als samenbrengen, in evenwicht brengen. Dat kan zijn tussen hoofd en lichaam, denken en voelen, tussen jezelf en de ander.

Yoga staat ook voor bewust-zijn, je volledig verbinden met dit moment..

Door milde bewegingen en houdingen, invoelende aandacht en het bewust ervaren van de adem ben je op een ondersteunende en verzachtende manier bezig met het lichaam. Je wordt uitgenodigd spanning los te laten en aanwezig te zijn.

Het bewust aanwezig zijn in het hier en nu geeft stevigheid, zorgt ervoor dat de grond niet onder je voeten verdwijnt wanneer je moeilijke tijden meemaakt. Het helpt je om gegrond te blijven, zodat angst en pijn beter hanteerbaar blijven en ze je niet bij jezelf en je eigen kracht weghalen. Ontspanning en vertrouwen zijn op die momenten een groot goed.

De oefeningen zijn afgestemd op fysieke beperkingen en houden rekening met een verminderde conditie.

De les is opgebouwd uit: losmaken van het lichaam, yoga- oefeningen en een ontspanningsoefening.

De yoga lessen worden gegeven op woensdagochtend van 10.00 – 11.15 u in de locatie van Inloophuis De Honingraad.

Start woensdag 26 september van 10.00 – 11.15 u.

Voor informatie of om je aan te melden:

Yoga docent: AnnaMarie Boudewijns of bellen naar:

De Honingraad
Johan Willem Frisolaan 100
Telefoonnr. 076 – 565 5291